Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0,00 EUR
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
  • Kategórie blogu
Blog
Kŕmenie dieťaťa a podávanie prvého ovocia a zeleniny
13.09.2019
Kŕmenie dieťaťa a podávanie prvého ovocia a zeleniny
Naučiť sa samostatne jesť je skutočnou výzvou pre batoľatá aj pre rodičov. Malé ruky nie vždy zvládnu lyžicu a nedostatok klinčekov sťažuje žuvanie je... čítať celé
Kedy by malo batoľa meniť posteľ?
13.09.2019
Kedy by malo batoľa meniť posteľ?
Zmena postieľky pre batoľatá na detskú postieľku je jednou z prvých veľkých zmien v živote batoľa. Kedy je najlepší čas na to, aby táto udalosť nebola... čítať celé
Klasické hry v klasickom prostredí - Star Wars
13.09.2019
Klasické hry v klasickom prostredí - Star Wars
Klasické hry sú nesmrteľné a bavia budúce generácie. Neubližuje im to však trochu - napríklad pridaním vlákien a znakov známych z filmov. Pozrime sa n... čítať celé
Zobraziť všetky články

 

Široký výber

 

Široký výber tých najrôznejších hračiek zaručí neobmedzenú a nekončiacu zábavu pre najmenších.

To bude radosti!

Z našej najširšej ponuky si určite každý vyberie.

 

 

 


 

 

 

 

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Obézne dieťa, ako mu pomôcť

Obézne dieťa, ako mu pomôcť

Kedy hovoríme o problémoch s hmotnosťou?



Zatiaľ čo v prípade dospelej osoby je záležitosť pomerne jednoduchá, okrem BMI by dieťa malo je treba zvážiť niekoľko ďalších faktorov. BMI je neuveriteľné pre malé deti, používajú sa skôr pre tínedžerov. Centrálne siete sú k dispozícii pre malé deti a batoľatá, ktoré nájdete v zdravotnej knihe každého dieťaťa. Hovoríme o nadváhe, keď je hmotnosť dieťaťa medzi 85 až 95 percentilmi. A obezita je označená váhou nad 95 percentilov. Pri pohľade na percentilnú mriežku musíme brať do úvahy pohlavie a vek dieťaťa.

chudnutie strava



Deti nepoužívajú klasickú chudnutie. Redukčné diéty sa používajú iba ako posledná možnosť a pod vedením lekára alebo dietetika. To však neznamená, že deti s nadváhou nemusia meniť svoju stravu. Strava chudnutého dieťaťa je predovšetkým zdravé, vyvážené jedlo a niektoré výrobky sa vzdáva. Tu je niekoľko rád o ponuke a o tom, ako bojovať proti kilogramom:


  1. Predtým, ako začnete schudnúť, je vhodné poradiť sa s lekárom, ktorý skontroluje, či nadváha nie je výsledkom choroby.


  2. Do stravy pridajte viac zeleniny, je to množstvo vitamínov a minerálov, navyše majú veľa vlákno, takže dieťa bude kŕmené dlhšie. Ak naše dieťa nemá radi zeleninu, skúste ich prepašovať, napríklad vo forme omáčky na sendviče alebo krémovej polievky.


  3. Zvyknite si na bábätko od mladého veku. Pohánka, proso alebo ovos by sa mali natrvalo objaviť v našej ponuke. Sú zdravé, majú veľa cenných minerálov, neobsahujú jednoduché cukry a dajú sa použiť na všetko, na polievky a zákusky alebo namiesto zemiakov. Môžete z nich dokonca pripraviť zdravé palacinky, do vody naliať surovú kašu cez noc, ráno vyliať a zmiešať všetko s mixérom. Smažte na nízkej teplote. Podávajte so svojím obľúbeným ovocím, medom alebo syrom ricottou.


  4. Mali by sme z našej stravy odstrániť všetko rýchle občerstvenie, čínske polievky alebo instantné jedlá. Je tiež dobré udržiavať sladkosti na minime. Namiesto toho môžeme dieťaťu ponúknuť ovocie alebo sušené ovocie (ale nie príliš veľa, pretože sú veľmi kalórie).


  5. Premieňame farebné nápoje sýtené na domáce kompoty alebo čistú vodu. Ak má dieťa problém s pitím minerálnej vody, pridajme pár plátok citróna, jahody alebo kivi. Cola a energetické nápoje by mali byť vynechané zo stravy, ktorú by dieťa vôbec nemalo piť.


  6. Pri varení večere si zvoľte chudšie mäso, vzdajte silné, silné omáčky a šampiňóny. Predstavte si pečené, dusené alebo dusené jedlá.


  7. Stojí za to zapojiť vaše dieťa do prípravy jedál a nakupovania. Bude radi, keď budete jesť nezávisle pripravené zdravé jedlá.


  8. Neodmieňajte svoje dieťa sladkosťami, je to jednoduchý spôsob, ako nadváhou.


  9. Nastavíme časy jedla tak, aby dieťa vedelo, kedy bude jesť.

Fyzická aktivita



Fyzická aktivita je pri chudnutí detí veľmi dôležitá. Tu je niekoľko návrhov, ako pritiahnuť do každodenného života väčšiu návštevnosť:


  1. Nevypúšťajte svoje dieťa z PE, pokiaľ to nie je potrebné. PE je niekoľko hodín týždenne, počas ktorého sa dieťa môže pohybovať.


  2. Nastavte, aby počas víkendu s celou rodinou trávili aktívne čas, napríklad cyklistika, plávanie, korčuľovanie alebo hrať na dvore badminton. Keď dieťa zistí, že sa celá rodina baví, bude ju chcieť opakovať tak často, ako je to možné. Môžete organizovať zápasy, turnaje a súťaže, trocha športová súťaž len zvýši vašu motiváciu.


  3. Ak máte doma viac miesta, môžete si kúpiť malý trampolína. Deti radi skáču a zvyčajne na to nemusia byť presvedčené.


  4. Pokúste sa cvičiť každý deň so svojím dieťaťom. Nemusí to byť konkrétny tréningový plán, všetko, čo potrebujete, sú cvičenia spomenuté z hodín telesnej výchovy - šmýkačky, behanie, drepy alebo hojdačky nôh a paží. , Iba 30 minút denne.


  5. Pri nákupe zariadenia sa zamerajme na to, ktoré je určené deťom, priťahuje ich svojimi farbami a efektným dizajnom. Dieťa bude chcieť jazdiť na takýchto rožky alebo na ľadových korčuliach.


  6. skateboard, skútre alebo napríklad kolieskové korčule. Skúsme ukázať dieťaťu rôzne druhy aktivít, aby našli niečo, čo ich fascinuje. Navrhnúť on jazdil na


Zoštíhlenie dieťaťa je veľmi dlhý proces. Na začiatku mesiacanevšimneme si účinky, ale nesmieme sa vzdať. Nezakričme ani neprekážame dieťaťu príliš veľkú váhu, nebude ho motivovať, ale iba odcudziť. Je lepšie povzbudiť, podporiť a pomôcť prekonať vaše slabosti.
Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
© 2018 Všetky práva vyhradené
 
Spracovanie osobných údajov môžete ovplyvniť úpravou svojich preferencií ochrany súkromia.